Ajengāra joga 6-8. aprīis
JAUDĪGS IMPULSS TAVAI PAVASARA ATMODAI NO 6. LĪDZ 8.APRĪLIM AJENGĀRA JOGAS UN MEDITĀCIJAS RETRĪTĀ PIE JŪRAS MIĶEĻTORNĪ KOPĀ AR ILZI DZENOVSKU
No 6. līdz 8.aprīlim dosimies uz Līvu piekrasti Miķeļtornī, kur klusumā un dziļākā vērības telpā kopā ar mammu dabu caur Ajengāra jogas un meditācijas praksi, pilnīgu digital detox praktizēsim apzinātu Jā – pavasara atmodai sevī! Retrītu vada Ilze Dzenovska. Pieteikšanās līdz 1.aprīlim vai līdz ir pieejamas dalības vietas. Parūpējies par savu labesību, uzzini vairāk un tiekamies!
No piektdienas novakares līdz svētdienas pēcpusdienai caur apzinātu un labsirdīgu būšanu un darīšanu jogas āsanu, prānāyamas un meditācijas praksēs koncentrēsim savu spēku un atbrīvosimies no ziemas sērnas un smaguma. Ajengāra jogas āsanu un pranayamas prakse būs piemērota gan pieredzējušiem praktizētājiem, gan iesācējiem. Tāpat arī meditācijas sesijās, jo sevišķi apzinātas elpas (Anapanas) un Sirsnīgas labestības (Metta) meditācijas praksēs katrs dalībnieks saņems sev nepieciešamo atbalstu. Retrīta laikā jūs gaida rūpīgs un apzināts darbs prakses sesijās, individualizēta pieeja un atbalsts no skolotājas, kā arī laiks būšanai ar sevi Kurzemes mežos un liedagā. RETRĪTA PROGRAMMA
PIEKTDIENA, 6.aprīlis “Apzinātais prātais” Ierašanās no 15:00 – 16:00 16:00 – 18:10 Retrīta atklāšana & vakara jogas āsanu prakse 18:10- 18:45 Saulrieta pastaiga & apceres laiks 19:00 -20:00 Vakariņas -apzinātība ēdot 20:15 -21:30 Saruna. Meditācijas ievadinstrukcijas un prakses laiks 21:30 Vakara tēja 22:00 Pie miera un sākas MAUNA
SESTDIENA, 7.aprīlis “Jutīgais ķermenis un klusais prāts”
5:30 Gongs 5:45 – 6:45 Klusuma meditācija sēdus 6:45- 8:00 Aktīva meditācija pastaigā 8:00- 9:00 Rīta tēja un uzkodas 9:00 – 12:15 Jogas āsanu prakse 12:15- 13:00 Pusdienas 13:00 – 15:00 Brīvais laiks/ Meditācijas laiks pēc izvēles 15:00- 16:00 Pranāyama 16:00 -18:00 Jogas āsanas prakse 18:15 Saulrieta pastaiga & apceres laiks 19:00 – 20:00 Vakariņas/apzinātība ēdot 20:15- 21:30 Saruna. Meditācijas prakse 21:30 Vakara tēja 22:00 Pie miera
SVĒTDIENA. 8.aprīlis “Labestīga sirds” 5:30 Gongs 5:45 – 6:45 Klusuma meditācija sēdus 6:45- 8:00 Aktīva meditācija pastaigā 8:00- 9:00 Rīta tēja un uzkodas. Beidzas MAUNA 9:00 – 12:30 Prānāyama un rīta jogas āsanu prakse “Ziedonis” 12:30 -13:30 Metta (Sirsnīgas labestības) meditācija un noslēgums 13:30-14:30 Pusdienas 14:30 –Sakopšanas darbi un mājupceļš
VADA: Ilze Dzenovska, sertificēta Ajengāra jogas skolotāja, ilggadēja meditētāja un apzinātas & cieņpilnas komunikācijas trenere, mediatore, Pa saulei miera telpas radītāja.****
VIETA:Joga Pa saulei izbraukuma retrītu vietā Miķeļtornī, viesu namā Piza
DALĪBAS MAKSA 157 EUR
PIETEIKŠANĀS Lai reģistrētu savu dalību un garantētu vietu darbnīcā, lūdzu veiciet pirmos 3 soļus: 1.Aizpildiet reģistrācijas anketu: https://goo.gl/forms/S2msjcmsZQ2bje6D3 2.Nosūtiet pieteikuma epastu uz: info@jogapasaulei.com, norādot savu vārdu, uzvārdu un apstiprinājumu, ka anketu aizpildijāt. 3.Veiciet dalības naudas pirmo iemaksu 60 EUR vai arī apmaksājiet visu dalības maksu.
4.Izvēloties dalītu maksājumu, atlikušo dalības maksa jāapmaksā līdz 3.aprīlim. 5.Reģistrācija noslēdzas 1.aprīlī vai tiklīdz visas pieejamās vietas ir aizņemtas. 6.Pēc reģistrācijas visi dalībnieki saņems praktisku informāciju par līdzi ņemamām lietām un atbalstu koordinējot braucēju un līdzbraucēju sadarbību. 7.Ja apmaksas grafiks sagādā grūtības, lūdzu sazinieties ar studijas administrāciju. Iespēju robežās centīsimies atbalstīt.
